开学季，由于天气饮食的原因很容易发生一些秋季流行的疾病，比如流感急性肠胃炎、水痘等，因此特别时刻做好保健尤为重要，气候的变化是对机体免疫力的一次考验，若平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很有可能频频光顾。

避免受凉，当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入，出门在外要尽量站在空气通畅的地方，同时尽量少到拥挤的公共场所。

加强锻炼，增强体质，体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力，净化环境，保持空气流通，尽量不要拉窗帘，让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用，也可用食醋，起到消毒效果！