说到测血压，看似简单，但其中有很多的细节还是很值得关注的。
一般来说，家有“高”人的家里都会常备一些家庭自测的血压计，
但要是论及他们是否会测血压，会否测量到一个正确的血压值，这就是大学问了。

那么大家测血压的姿势都是正确的么？

1、血压计选对了吗？

第一种，水银式的血压计。

这一类的血压计运用到的是柯式听诊法，
因此很考验测量人的听力以及反应力，
而且水银的血压计测量准确度是要比电子血压计差百分之五十左右的，
再一次水银血压计含汞，如果家庭放置情况通风不好，
挥发了容易引起汞中毒，有一定的危险性，
基于这些因素，家庭自测血压计一般不推荐使用水银式血压计。


 

第二种，电子血压计。

这一类又分为臂式血压计和腕式血压计。
臂式血压计测量肱动脉，位置离心脏近一些，所以测量结果更稳定一些；
腕式血压计测量的是桡动脉，相对来说结果就不是很稳定了
因为其测的是周围动脉，如果是有一些周围动脉疾病或者周围动脉循环障碍的人，
此时用的是测量桡动脉的血压计，那么检测的血压结果准确性会差很多。


 

所以家庭常备自测血压计首选就是经过国际认证标准的电子臂式血压计。

2、袖带位置系好了吗？

袖带作用有二：1、阻断动脉的血流。2、感知血压的信号。

袖带需要缠在肘横纹上2-3厘米处，不要太紧，两指距离即可，如果是水银式血压计，那么听诊器要放在袖带的下边缘，如若把整个听诊器都置于袖带中，测量结果会偏低。测量时大臂衣物不可太紧，袖带下衣物不可超过1毫米。

3、测量姿势环境

第一、测血压时一定要保持放松的心情，尽量选择有靠背的凳子椅子。

第二、保证测量手臂的位置与心脏齐平，处于同一个水平面上。

第三、有需要可选择平卧位测量，保持袖带和心脏在同一个水平面上。

 

最后还要注意测量是最好是两个臂膀都测一下，如果两臂相差10毫米贡柱之内是正常的，测量时两臂之差大于20毫米贡柱，以高的为准。



小贴士：测量血压时排空膀胱。憋尿时由于交感神经兴奋，会使测量血压偏高。


 

4、校准

血压计至少一年校准一次，最好是本年就校正一次，可以到售卖血压计处，也可到当地卫生服务站。